Kính mắt là một công cụ không thể thiếu giúp điều chỉnh các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị hay viễn thị. Việc đeo kính đúng độ sẽ giúp mắt bạn nhìn rõ và giảm thiểu nguy cơ tổn thương thị lực. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về tác hại khi đeo kính không đúng độ và những ảnh hưởng lâu dài đối với sức khỏe đôi mắt. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết, giúp bạn biết cách bảo vệ mắt hiệu quả nhất.
Tại Sao Cần Đeo Kính Đúng Độ?
Đeo kính đúng độ giúp điều chỉnh thị lực chính xác
Kính mắt đúng độ được thiết kế để hội tụ ánh sáng chính xác lên võng mạc, giúp bạn nhìn thấy các vật thể rõ nét mà không cần phải điều tiết mắt quá mức. Khi đeo kính đúng độ, mắt bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và không bị căng thẳng. Ngược lại, nếu kính quá yếu hoặc quá mạnh, mắt sẽ phải điều chỉnh liên tục để cố gắng nhìn rõ, dẫn đến cảm giác mỏi, đau và khó chịu.
Ngăn ngừa các vấn đề thị lực phát sinh
Việc đeo kính đúng độ giúp hạn chế nguy cơ tăng độ cận hoặc loạn thị nhanh chóng, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên – những nhóm dễ bị ảnh hưởng bởi các tật khúc xạ. Nếu sử dụng kính không phù hợp, các tật khúc xạ có thể tiến triển nhanh hơn, gây khó khăn hơn trong việc điều chỉnh về sau.
Dấu Hiệu Nhận Biết Đeo Kính Sai Độ
Nhức đầu, chóng mặt khi đeo kính
Nếu bạn thường xuyên bị nhức đầu hoặc chóng mặt khi đeo kính, đó có thể là dấu hiệu kính không đúng độ. Mắt phải làm việc quá sức để điều chỉnh hình ảnh, dẫn đến căng thẳng và các triệu chứng này xuất hiện. Đây là dấu hiệu cảnh báo bạn cần đi kiểm tra mắt và điều chỉnh kính phù hợp.
Nhìn mờ hoặc nhìn hình ảnh bị méo
Khi kính không phù hợp với độ mắt, hình ảnh bạn nhìn thấy sẽ bị mờ hoặc biến dạng, gây cảm giác khó chịu, không thể tập trung. Triệu chứng này làm giảm hiệu quả học tập, làm việc hoặc sinh hoạt hàng ngày.
Mỏi mắt, khó chịu khi làm việc lâu
Đeo kính sai độ sẽ khiến mắt nhanh bị mỏi mắt khi làm việc với máy tính, đọc sách hoặc xem màn hình điện thoại trong thời gian dài. Tình trạng này không chỉ làm giảm năng suất làm việc mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mắt về lâu dài.
Tác Hại Khi Đeo Kính Không Đúng Độ
Gây mỏi mắt, giảm thị lực
Mắt phải điều tiết liên tục khi đeo kính sai độ, làm tăng nguy cơ mỏi mắt, đau mắt và suy giảm thị lực. Nếu không điều chỉnh kịp thời, mắt có thể bị tổn thương nghiêm trọng và khó hồi phục.
Tăng nguy cơ cận thị và loạn thị
Đeo kính có độ thấp hơn so với thực tế khiến mắt phải cố gắng điều tiết nhiều hơn, từ đó làm tăng độ cận hoặc loạn thị nhanh hơn. Đây là lý do tại sao nhiều người trẻ bị tăng độ cận nhanh nếu không đeo kính đúng độ.
Ảnh hưởng đến phát triển thị lực ở trẻ em
Trẻ em là đối tượng nhạy cảm nhất với việc đeo kính sai độ. Nếu không được điều chỉnh kính phù hợp, trẻ có thể bị nhược thị (mắt lười), khiến thị lực không phát triển bình thường, ảnh hưởng lâu dài đến khả năng nhìn của trẻ.
Nguyên Nhân Gây Ra Việc Đeo Kính Sai Độ
Không khám mắt định kỳ
Thị lực thay đổi theo thời gian, do đó việc không đi khám mắt định kỳ khiến bạn dùng kính với độ cũ không còn phù hợp, dẫn đến đeo kính sai độ. Khám mắt định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các thay đổi và điều chỉnh kính kịp thời.
Mua kính tại nơi không uy tín
Nhiều người mua kính ở những cửa hàng không chuyên nghiệp, không có thiết bị đo chính xác hoặc sử dụng tròng kính kém chất lượng. Điều này khiến kính không đúng độ và không đảm bảo an toàn cho mắt.
Sử dụng kính của người khác hoặc kính cũ
Việc dùng kính của người khác hoặc tiếp tục sử dụng kính cũ khi thị lực đã thay đổi là nguyên nhân phổ biến dẫn đến đeo kính sai độ, làm tăng nguy cơ hại mắt và làm tồi tệ thêm các tật khúc xạ.
Cách Bảo Vệ Mắt: Đeo Kính Đúng Độ Và Khám Mắt Định Kỳ
Khám mắt định kỳ 3-6 tháng/lần
Khám mắt định kỳ giúp bạn theo dõi chính xác tình trạng thị lực và cập nhật độ kính phù hợp. Đây là cách hiệu quả nhất để tránh đeo kính sai độ và bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh.
Lựa chọn kính chất lượng, phù hợp
Bạn nên mua kính ở những cửa hàng uy tín, có thiết bị đo hiện đại và nhân viên chuyên môn. Lựa chọn tròng kính chất lượng sẽ giúp điều chỉnh thị lực chính xác và bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại như tia UV.
Duy trì thói quen đeo kính đúng cách
Đeo kính đúng cách, không dùng chung kính với người khác, giữ vệ sinh kính sạch sẽ và bảo quản kính cẩn thận là những thói quen cần thiết để kính phát huy tối đa tác dụng bảo vệ mắt.
