Viễn thị là một loại bệnh phổ biến ở mắt, đặc biệt ở những người bước vào giai đoạn trung niên. Tuy nhiên viễn thị không quá nguy hiểm hay gây nên các vấn đề đáng lo ngại. Chúng ta vẫn có thể tìm cách làm giảm độ viễn thị tại nhà từ những việc đơn giản nhất. Hãy cùng Kính mắt Anna khám phá các cách chữa viễn thị tại nhà nhé.
Viễn thị ảnh hưởng như thế nào đến mắt?
Viễn thị là hiện tượng người bệnh không thể nhìn rõ các vật ở gần trong khi có thể nhìn được các đối tượng ở khoảng cách xa hơn, trái ngược với người bị cận thị. Viễn thị có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào, kể cả viễn thị bẩm sinh.
Viễn thị ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ mắt:
- Giảm khả năng nhìn: Viễn thị làm cho người bệnh khó nhìn rõ các đối tượng ở gần và có thể làm giảm khả năng nhìn của người bệnh nếu không được chữa trị kịp thời.
- Gây mỏi mắt và đau đầu: Do phải tập trung mắt nhiều hơn để nhìn rõ các đối tượng, viễn thị có thể gây mỏi mắt và đau đầu cho người bệnh. Người bệnh thường bị đau các vùng quanh mắt, thỉnh thoảng hoa mắt chóng mặt khi đọc sách
- Gây ra các vấn đề về thị giác: Nếu không có biện pháp chữa trị phù hợp và kịp thời, viễn thị có thể gây ra các vấn đề về thị giác khác như viễn thị theo độ, viễn thị hai mắt, hoặc đồi mồi.
- Gây ra sự mất cân bằng giữa mắt trái và mắt phải: Khi phải tập trung nhiều hơn vào một mắt để nhìn rõ đối tượng, viễn thị có thể gây ra sự mất cân bằng giữa mắt trái và mắt phải, làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu và mất tự tin khi thực hiện các hoạt động hàng ngày.
- Viễn thị còn có thể gây nên lác mắt ở trẻ
Nguyên nhân gây nên viễn thị
Có khá nhiều nguyên nhân gây nên bệnh viễn thị:
- Do cấu tạo trục của mắt người bệnh quá ngắn hoặc giác mạc không có độ cong
- Do nhân mắt cách xa hơn so với đáy mắt
- Người bệnh mắc các bệnh về mắt liên quan đến võng mạc hoặc khối u ở mắt cũng có thể gây ra viễn thị
- Do di truyền từ bố mẹ sang con gây nên viễn thị hoặc viễn thị bẩm sinh
- Lão hoá: Người cao tuổi thường bị lão hoá thị lực, gây nên viễn thị
- Chấn thương: Có thể do người bệnh gặp tai nạn và bị chấn thương ở não
- Một số bệnh như đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh thận có thể làm tăng nguy cơ mắc viễn thị
- Môi trường: Môi trường ô nhiễm, ánh sáng mạnh và các tác nhân hoá học độc hại khác có thể gây ra viễn thị
Đó là các nguyên nhân gây nên bệnh viễn thị. Đa số đều do nguyên nhân khách quan gây nên, vì thế nếu mắc bệnh viễn thị cũng sẽ khó khăn trong điều trị dứt điểm. Tuy nhiên bạn vẫn có thể áp dụng một số cách làm giảm độ viễn thị tại nhà bằng các gợi ý dưới đây.
XEM NGAY: CÁC BỆNH VỀ MẮT PHỔ BIẾN VÀ NGUYÊN NHÂN GÂY RA CÁC BỆNH LÝ VỀ MẮT
Cách chữa viễn thị tại nhà
Vì tự chữa viễn thị tại nhà nên cách thực hiện cũng khá đơn giản và không tốn nhiều chi phí như các phương pháp can thiệp bên ngoài như phẫu thuật. Tuy nhiên, vì thế mà bạn cần phải kiên trì cũng như chịu khó thực hiện từ những việc nhỏ nhất để góp phần khắc phục tình trạng thị lực.
- Tập thể dục mắt: Việc đơn giản và hiệu quả nhất là tập thể dục cho mắt của bạn bằng cách xoay mắt theo hình tròn và di chuyển chúng theo các hướng khác nhau. Thực hiện tập cho mắt đều đặn hàng ngày để nhanh cải thiện thị lực.
- Massage mắt: Massage nhẹ nhàng vùng xung quanh mắt để giúp thư giãn và tăng cường lưu thông máu. Massage mắt vào mỗi tối trước khi ngủ để mắt được thư giãn hơn.
- Sử dụng bổ sung vitamin và khoáng chất: Việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cũng góp phần tăng sức khỏe cho mắt. Các loại vitamin như vitamin A, C và E, khoáng chất kẽm và selen giúp bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại và tăng cường khả năng nhìn của bạn.
- Thay đổi thói quen xem tivi và sử dụng điện thoại: Hạn chế thời gian xem tivi và sử dụng điện thoại, đặc biệt vào buổi tối để giảm áp lực cho mắt.
- Sử dụng kính bảo vệ mắt: Đeo kính bảo vệ mắt hoặc kính áp tròng có khả năng chống tia UV để giảm thiểu tác động của ánh sáng mạnh đến mắt.
- Ăn uống đúng cách: Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, bơ, trứng và các loại rau xanh.
- Sử dụng bài thuốc dân gian: Dùng các bài thuốc dân gian như ngâm rau má, lá trầu không hoặc hạt sen vào nước sôi để uống hàng ngày.
- Tập trung đối tượng cách xa: Tập trung vào các đối tượng cách xa trong khoảng 20 giây mỗi ngày để tăng cường khả năng linh hoạt của mắt.
- Tắt đèn khi đi ngủ: Để đảm bảo giấc ngủ tốt và giảm thiểu áp lực cho mắt, hãy tắt đèn khi đi ngủ và giữ phòng ngủ tối.
Trên đây là một vài cách chữa viễn thị tại nhà mà bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên để khắc phục hiệu quả tức thì và không mất nhiều chi phí thì bạn nên sử dụng kính gọng. Lưu ý đây chỉ là một vài cách làm giảm độ viễn thị chứ không thể chữa khỏi hoàn toàn viễn thị.
Nếu bạn cần tư vấn về việc khám mắt và cắt gọng kính cho người viễn thị thì đừng quên liên lạc qua hotline 1900 0359 hoặc đến trực tiếp các cửa hàng kính mắt của Kính mắt Anna để được hỗ trợ tận tình nhé.
XEM NGAY: 9+ CÁCH CHĂM SÓC MẮT CẬN THỊ GIÚP CẢI THIỆN SỨC KHỎE ĐÔI MẮT
